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大多数人都想不惜一切代价避免肾结石，但很少有人知道在炎热的夏季，患上这种令人难以忍受的疾病的几率会增加。

幸运的是，可以采取措施防止结石形成，主要是通过增加饮水量和对饮食做一些小改动。

达拉斯 UT 西南医学中心泌尿外科的一位专家提供了一些避免肾结石及其可能引起的灼痛的提示。

“一旦你有了一颗结石，你在未来 10 年内有高达 50% 的机会再有一颗结石，”助理医师梅根博尔纳在 UT Southwestern 的新闻发布会上说。“但肾结石复发的许多风险因素都在你的控制范围内，改变你的饮食习惯会产生很大的不同。”

肾结石更容易在高度浓缩的尿液中形成，呈深电影，而不是清澈或浅色。这些结石由晶体形成，可以阻止尿液通过将尿液输送到膀胱的管道离开肾脏。

草酸钙和其他矿物质可以形成结石，结石开始时通常只有一粒沙子那么大，但可以长到充满肾脏内部。

根据国家肾脏基金会的数据，随着它们的长大，它们变得更难通过，每年将超过 50 万人送往美国急诊室接受治疗。

大约十分之一的人在其一生中会患上肾结石，男性的风险略高。

导致复发的因素包括家族史、潜在的肾脏疾病、肥胖、糖尿病、饮食选择、慢性脱水和炎症性肠病。