站军姿可以改善颈椎病吗_站军姿要领

互联网   2023-05-01 05:57:55


(资料图)

1、当听到立正的口令时,双脚迅速靠拢,两脚尖打来约六十度。

2、两腿向内夹向外压,身体稍向前倾,大部分重心落於前脚掌。

3、双手中指紧贴裤缝线,拇指紧按食指第二关节,挺胸收腹。

4、肩胛骨尽量向後收,脖子自然贴於衣领,抬头。

5、下额微收,两眼平视前方。

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